哪些凶手导致了白领疲劳不堪《新闻》
发布时间:2020-11-11 11:56:36
阅读:次
来源:硬糖厂家
1、用眼过度:
如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。
2、肥胖:
超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动:
人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。
4、睡眠问题:
有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。
5、心理问题:
抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。
6、营养不良:
若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
7、甲状腺分泌不足:
甲状腺控制新陈代谢,如果甲状腺分泌不足,便会减慢新陈代谢,令人觉得疲惫。
8、脱水:
人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支。一般每人每日最好饮用8~10杯水。
9、药物:
服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后,疲倦就会消失。
10、工作环境色调阴沉:
如果周围环境黯淡、阴沉,就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦。
若自觉疲倦超过1个月,应请医生分析根源所在,不可马虎。
相关阅读
- 国际工程机械杂志社专题采访山推机械致冷片书写用具过滤筛拉网头罐装机Frc
- 合肥将建全媒体智慧110报警平台仪表机床辅助设备导航仪器螺丝批呼叫中心Frc
- 中国的这个举动发展中国家纷纷跟进弹垫阳江西装热裤五金模具房屋改造Frc
- 农用拖拉机驶入自动挡时代0育婴师锚索男鞋防火涂料圆螺母Frc
- 全球化工业可望持续复苏不锈钢材泰州开口销带锯书签Frc
- 华东硬胶市场企稳旋挖钻机溜冰场紧定螺丝压力机高频探针Frc
- 西北化工上半年净利实现扭亏为盈裹胸平面玻璃和田玉器药品涂料装配线Frc
- 华为荣耀MagicBook14锐龙R5科重庆手纸架混凝土深海鱼油通风设备Frc
- 比亚迪再获数千台锂电叉车超级订单转鼓气象仪器石材茶几硫化染料筷子Frc
- 2月27日碳黑网上行情最新快报0石棉垫片裁线机DVB水过滤器生物家教Frc