大腿的赘肉怎么减五个小妙招让你变身美腿达人-(XINWEN)

发布时间：2021-10-04 21:26:28 阅读：次来源：硬糖厂家

1、饭后站半个小时或散步

宅女一般是吃完饭就一屁股躺在沙发里，NO，别再让你的大腿越来越粗壮。赶紧站起来边看看电视吧，边做伸展运动吧。老妈已经够辛苦了，帮她洗洗碗也不错啊！有时间的话，约几个好久不见的朋友出去逛逛街也行。不要年纪轻轻就提前过上了退休生活。连现在的阿姨都会去跳广场舞咯。