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吃饭就是最好的养生:吃热饭,喝热汤

发布时间:2022-06-22 18:24:36 阅读: 来源:硬糖厂家
吃饭就是最好的养生:吃热饭,喝热汤

吃饭就是最好的养生:吃热饭,喝热汤

生命需要温度。

时下保健养生的一个重要的数据,就是一个人对热量的摄入量。而热量是用仪器测试的结果。用通常的表达,就是温度。一个人身体暖暖的,就是良好的生命状态。身体暖的最直接的感受,就是手暖脚暖。一个人手脚冰凉,那他的生命状态就是低下的。

生命需要温度,是因为温暖的身体环境能够让生命激发活力:血液流淌快速有序,心脏跳动规律有力,肝胆的生化、脾胃的运化也都能够高效彻底。可以试想一下:冬天里,天寒地冻,大地上万物萧条,播撒了种子也不可能在冰地上生根发芽。人的身体也是如此,一个充满寒气的身体,是不可能显示出无尽的活力的。

导致身体不暖的原因有哪些呢?

最主要的是不良的饮食习惯。

现在是三伏天,很多人特别喜欢吃冰凉的东西,一入胃的感觉爽得不要不要的。冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰镇凉粉等,爽了一时的口感,却苦了五脏六腑。有时候喝一口冰水后,大脑太阳穴两侧会猛地一阵抽搐,就是因为冰凉的刺激,导致的胃的急剧收缩,影响到了肝经。

吃完了辣椒再喝冰水。电视上有一个看起来挺出彩的广告:一个帅哥吃了一大堆辣椒之后,喝了从冰块中拿出来的雪碧,然后啊的爽的喊:晶晶亮、透心凉。这是非常误导人的。辣椒聚湿,再用冰水镇后,体内的湿气会非常重。结果就是胖的体质。湿气重,气血运行不畅,也会导致体寒。

春生、夏长、秋收、冬藏,现代的人们却没有认识到这个规律。天热了,就开冷气;天冷了,就放暖气。让身体违反自然规律,在本该打开皮肤的毛孔透气季节,选择了过冬一样的冷气房间。特别是还带着一身汗水的时候,急急地冲凉水。还有,冬天穿短袜,春初秋深,坚决的露脐露腰。这些都是让身体寒的不良生活习惯的原因。

让身体暖起来很容易。就是坚持吃热饭、喝热汤。身体温暖了,阳气就足,寒气就少。身体温暖了,脾胃运化功能就强,体内的湿气就少了,消耗的多了,也就不会胖了。身体温暖起来,气血运行就会顺畅,脸上气色也好看了,红润透亮,自然就美了。

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