对身体极好的3种食物,美容养生
发布时间:2022-06-23 11:32:27
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来源:硬糖厂家
对身体极好的3种食物,美容养生
皂角米
皂角米是皂荚的果实,是一种具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,具有非常不错的的功效。十分适合夏季日常保健,具有排毒养颜,滋润肌肤、养护肠胃等功效。还有着增强体质,美容抗衰老的作用,还能为人体补充大量的碳水化合物,好处多多。
蒸茼蒿
炎炎夏日吃什么都没有胃口,那不妨吃点茼蒿,它所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。它含有的粗纤维能够帮助我们促进胃肠道的蠕动,加速排便,清脂减肥,祛除口臭。
豌豆苗
豌豆苗的水分含量比较足,每100克豌豆苗,水分含量也在90克以上,而且它含有的营养物质比较全面,可以维持膳食均衡,还能补水润肤。豌豆苗含有大量的膳食纤维,能加速胃肠蠕动,减少消化系统对糖分的吸收,排毒清肠。而且豌豆苗中含有丰富的蛋白质,能补充因代谢紊乱而失去的蛋白质。
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