会吃的人最长寿，三种食物要多吃

会吃的人最长寿，三种食物要多吃

枇杷枇杷中含有胡萝卜素和维生素A，而这些营养物质有助于维持皮肤粘膜层的完整性，从而起到预防皮肤粗糙，干燥，保护皮肤的作用。

野樱莓野樱莓浆果中所含的许多抗氧化物都具有强效或特效修复维他命C、维他命E和谷胱甘肽等其它抗氧化物的作用。

炒麦仁炒麦仁还是一种能入心经的中药材，它味甘性平，能养心安神，是临床上治疗人类的心神不宁的常用药，另外人们出现失眠多梦和焦虑时也可以多吃一些炒麦仁，它能让人体出现的这些不良症状很快减轻。炒麦仁中还含有大量的纤维素，它能增加人体饱腹感也能促进肠胃蠕动，经常食用可以促进消化也能减肥瘦身。

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