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给没力的中年人加点油

发布时间:2020-07-13 14:22:54 阅读: 来源:硬糖厂家

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专家介绍说:现在由于社会生活紧张,节奏加快,不管是年轻人或中年人工作生活压力都非常大,长期紧张、压抑或超负荷工作,都是造成精力疲惫的主要原因。

加上人到中年以后,肾中精血逐渐亏虚,长期肾虚也会导致人精力下降,致使免疫力降低。时间长了,我们的精力就会透支,导致我们的身体处于亚健康的状态,各种各样的疾病也会接踵而来。所以,大部分人在40岁左右容易患大病也就是这个道理。

及时补肾,等于为人体这盏灯及时地补充了油,让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。

从中医的角度来讲,精力不济主要是因为肾虚导致身体机能衰退引起的。对于精力过度透支或经常超负荷工作的中年人来说,应该培养自己的业余爱好,每周至少两次体育锻炼,如游泳、跳绳、打球、爬山等,每两周至少有一次户外或朋友聚会活动,每月至少参与一次文体娱乐活动,如听现场音乐会和演唱会、看现场体育比赛、看美术展览、唱卡拉OK或到大山里去吼叫,每年至少有一次外出旅游等,让精神放松。

有人可能会说工作太忙走不开,其实时间是可以挤出来的。就是去玩了,天也不会因为一个人不在而塌下来的。

我们常吃的很多食品中也有补肾的功能,比如牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用。当然,如果确诊是肾虚,就需要药补了,这时可以适当选用具有补肾、调节免疫双重功能的补肾益寿胶囊来进行调理。

太极补肾益寿胶囊是专门针对中老年的生理特点研制的,它不仅能够温补肾阴,平补肾阳,调节肾阴阳平衡,还能调整心、肝、脾、肺、肾五脏功能,达到增强免疫的功效。

长期服用还能起到延缓衰老的作用。很多中老年服用后,短期内就能感觉到夜尿频多、失眠乏力、腰膝酸软等肾虚症状得到明显改善,每天精力都非常充沛;坚持服用一段时间以后,抵抗力增强了,一年到头都难得感冒,人也越活越年轻。

保护肾气还有三点要领:注意适度的运动、性生活和睡眠。

适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固;其次,性生活要适度,不勉强,不放纵;另外,充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。

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