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孕妇可不可以吃杏仁

发布时间:2019-06-18 11:23:54 阅读: 来源:硬糖厂家
孕妇可不可以吃杏仁孕妇可以吃杏仁吗?很多女性朋友很关心这个问题吧?下面让我告诉大家孕妇可不可以吃杏仁吗呢第一点市场上的杏仁按照来源分为两个大的类别,一类是杏仁,一类是扁桃仁。目前我们所吃的大杏仁属于扁桃仁,较小的杏仁属于真正的杏仁。杏仁和扁

孕妇可以吃杏仁吗?很多女性朋友很关心这个问题吧?下面让我告诉大家

孕妇可不可以吃杏仁

孕妇可不可以吃杏仁吗呢

第一点

市场上的杏仁按照来源分为两个大的类别,一类是杏仁,一类是扁桃仁。目前我们所吃的大杏仁属于扁桃仁,较小的杏仁属于真正的杏仁。杏仁和扁桃仁又分成不同品种,其中有的是苦杏仁,有的是甜杏仁。一般来说,用来专门收获杏仁供食用的栽培种都是甜杏仁,孕妇都可以吃,比如美国大杏仁和我国新疆栽培的大杏仁,而野生的杏仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁。

第二点

苦杏仁当中含有较多的苦杏仁甙,它在水解之后会放出有剧毒的氢氰酸,所以苦杏仁有毒,孕妇不要吃。不过,苦杏仁甙也是一种药用成分,苦杏仁本身就是入药的,中药杏仁的平喘止咳等作用与此有关。不苦的杏仁当中,所含苦杏仁甙微乎其微,不用担心。

杏仁含有大量脂肪

无论甜杏仁还是苦杏仁,营养价值都很高,脂肪含量也很高。为了在补充营养的同时不引起肥胖,建议每天吃大杏仁的量不超过25 克(半两),大约是十几粒的样子。

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